2006年10月27日

産後に歪んだ骨盤の駆け込み寺!八千代台整体院-relaku-

★2011年9月3日 レポート末尾に追記しました!

私は昔からの腰痛・肩こり持ちです。

気付いたら人並み以上に尾てい骨が出ていて、小学生の頃にはもう仰向けで体育館に寝転がれませんでした。こんな硬い板の上では、ピンポイントで皮膚を圧迫するから痛くて痛くて!
先生に「両手を頭の後ろに組んで、腹筋はじめ!」と言われても、仰向け自体が苦痛な私にとって、それは限りなく拷問に近い・・・。

高校生のときには突然首が回らなくなり、お灸と電気治療のため病院通い。
当時まだピチピチの16歳だったはずなのに、「こりゃぁ、おばあさんの肩だねー。」と告げられ、かなりショックを受けました。

そして数年後、あまりの腰痛に耐え切れず、20歳でカイロプラクティックへ。
数回通ったものの、学生の身には毎回支払う6,000円の方が痛い!しかも数ヶ月サボると再び初診料を取られるシステムに追い討ちをかけられ、治療半ばにして密やかにフェイドアウト。

運よく、その後始めたスポーツクラブやバレエで筋肉が良い感じで付いたのか、はたまた柔軟性が高まったからか、腰痛がパタッと治まりました。
しばらく「腰痛」持ちだということ自体、すっかり忘れていたのです。

が、その日は突然訪れました・・・。

それは妊娠8ヶ月に入った頃。足がかなりむくんだりしていたので、はなまるマーケットで目にした簡単な体操を試してみたんです。その時、「あれ?ちょっと尾てい骨あたりが痛いかな?」くらいの痛みを感じました。
うーん、あまり悪化しないように、ちょっとベッドへ横になってみよう!
と、寝たが最後。
1時間ほど仮眠をとり、さて、そろそろ起きようかな?
あれ?

・・・起きれない??

ちょっと体を傾ければ、ギャー!イダーイ!!!

全然動ケナーイ!
ダレカダスゲデー!!

そんなときに限って手元に携帯電話もなく、そういえば天気が良かったから家中の窓が開けっ放しだ!今日に限ってなび夫さん帰りが遅いと言ってたし・・・何とかしなきゃ・・・。
結局死ぬ思いで40分間かけてベッドから転げ落ち、半泣き状態でどうにか手にした携帯で、近くに住む親戚へ助けを呼ぶ私。

出産後も、開ききった骨盤と、日に日に重くなるなび息子を抱っこしている負担が相まって、腰痛は慢性化する一方。こんな産後の腰痛、どうにかならないのかしら?やっぱり抱っこが一息つくまでは我慢しかないのかなー?

そんなときに、「産後ママには整体が効く!」ということを耳にしたのでした。
もう、とにもかくにも直行です!

181018-1tenpo.JPG

今年7月にオープンしたばかりで、お値段的にも良心的な整体が八千代台に出来たそうなんですが・・・あ、ここだわ!ユアエルムと逆側の商店街並びにあるんですが、うっかり見過ごしてしまいそうな入口。赤い看板「三井のリハウス」の右隣、美容院「GIA」が1階に入っている建物の5階が、目的のお店「八千代台整体院-relaku-」です。
入口奥にエレベータがあるので、これで5階まで上がります。

181018-2tenpo.JPG

外から見る限りでは、オープンしたてとあって清潔感溢れる雰囲気。
どうしても「整体」とか「カイロプラクティック」って、一歩間違えると怪しさ満載なところも多いので、実際目にしてみるまでドキドキなんですが・・・ここは見た感じ大丈夫そう。
ちなみに、「整体」と「カイロプラクティック」は、東洋医学由来か西洋医学由来かという違いだけで、内容的にはほぼ同じものです。

店内に入ると、男性が1人受付カウンターに現れました。どうやらこのお店の先生のようです。
「こんにちは。こちらにいらっしゃるのは今日が初めてですね。まずは受付票をそちらの椅子で記入してください。」

181018-3tenpo.JPG

ちらっと目についたメニュー表。
今日受けようと思っている整体のコースは・・・60分で5,000円。しかも、「インターネットでホームページを見た」と伝えれば500円引きになるらしい!
他にもリラックス整体コースなんていうのもあるけれど・・・これは整体コースとどう違うんですか?お値段設定も、20分1,800円や40分3,600円などお手頃な感じですが?
「整体コースは、ほぐし療法と筋・骨格調整法によって体のバランスを整えて、症状の緩和・解消を目的とするものですが、リラックス整体コースは特につらい場所を集中的にほぐすストレッチ療法がメインです。
リフレッシュを目的とした方や、お時間のない方にはおすすめのコースですが、施術前のカウンセリングを行うと“やっぱり骨格調整もしたい”と、整体コースに変えられる方は多いですよ。」

そうそう、こちらは今年18年7月にオープンしてますが、先生はこのお店以前に色々な場所で勤めていらっしゃいますし、もちろん資格も持っているので、経験は豊富そうです。

181018-4tenpo.JPG

渡された「手技カルテ」に名前や生年月日、何歳のときにどんな病気にかかったか、現在はいつからどのような症状が出ているかなどを記入していきます。また、並べられた30項目のうち現在の症状や時々起こるものなどに丸をつけます。
私は骨折など怪我をしたことはありませんが、とにかく肩こり・腰痛持ちだということをとにかくアピール!

181018-5tenpo.JPG

「書き終わりました。」と受付へ持っていくと、この格好じゃ整体が受けづらいということで、グレー色の上下を貸してくれました。入口左手に着替え場所があり、こちらにあるロッカーへ手荷物などもすべてしまえます。ちゃんとハンガーもあるし、鍵も付いているし、何よりキレイ!
施術前に、ロッカーよりもう少し奥にあるお手洗いも借りました。

準備万端!
受付の右奥にある施術ルームにて、まずはカウンセリングです。
施術ルームには絨毯が敷いてあるので、受付の床との境で靴を脱ぎ、それから丸い椅子に座って先生と手技カルテを元にお話していきます。

181018-6tenpo.JPG

〔なび子〕
「腰痛は昔からで、出産後はずっと骨盤バンドをつけているんです。これがないと夜横になれなくて・・・。」

〔先生〕
「こちらは骨盤・背骨の模型なんですが、おそらくなび子さんは、背骨のS字カーブがきついので、尾てい骨がかなり出てしまっているんだと思いますよ。出産後、半年〜1年間は“ボキッ”とやる瞬間矯正は良くないので、なび子さん自身が動かすストレッチのようなやり方で、骨盤矯正を行いましょう。」

それから、手足などにしびれがないか、骨折・捻挫・脱臼などをしたことがないか、交通事故に合ったことがないかなどを確認されました。

〔なび子〕
「捻挫は小学生の頃は頻繁にやってましたが、最近はないです。ただ、毎日の抱っこで、腕が結構痛いです。」

〔先生〕
「出産後のお母さんは、腱鞘炎になってしまう方も多いですからね。日々の育児で体もかなり歪んだりしてしまいます。なかなか出産後はデリケートなので念入りな骨盤矯正は難しいのですが、痛みを和らげるという目的では整体は効果的です。これから行う一連の施術は、産後のお母さんにいつも行っている内容なのでご安心ください。
その前に、今どのあたりに歪みがあるのか、写真を撮って確認してみましょう。」

181018-7tenpo.JPG

窓側に向かって立った後姿と、壁側に向かって立った横向きの写真、さらにうつ伏せに寝たときの両足の長さも、先生がデジカメで撮影しました。

181018-7'tenpo.JPG

かなり“でっちり”だそうで・・・。
腰の湾曲が強く、こういうタイプは女性に多いそうです。さらに、右肩がかなり下がっています!右足の長さも長くなってるし・・・。全体的に右側に歪んでいるらしい。
そういえば、顔も心なしか右半分の方が下がっている感じがするのは、そのせいですか?

「そうですね。ひとつの歪みが体全体に広がりますからね。歪みも、背骨から来たり、首から来たりと色々ケースがありますから、実際にほぐしていく中で、どこに歪みの原因があるのか確認していきましょう。」

181018-8tenpo.JPG

施術用のベッドは3台あるのですが、そのうち揉み解すときに使う真ん中のベッドに仰向けで横たわりました。部屋にはクラシック音楽が流れ、窓からの日差しも十分。「整体院」という響きから想像する病院っぽい感じはなく、緊張せずとてもリラックスできる雰囲気です。

「左足を持ち上げてみますので、痛かったら言ってください。どうですかー?」

痛くないですー。

「じゃあ、右足はどうですか?」

持ち上げて、すこし膝を曲げたあたりで、すぐに軽い痛みを感じました。さらにそのまま体の方へ引き上げていくと、やっぱり痛ーい!痛いですー!

「写真で見たとおり、かなり右側の骨盤が歪んでいるようですね。こうした痛みを解消していくために、いきなり骨盤に手をつけるのではなく、筋肉の緊張をほぐしていくところから始めていきます。
病院によっては、いきなり骨格矯正に入る先生もいるようですが、これはまずいやり方です。筋肉はゴムみたいな役割を持っていますから、いくら骨格を正しても筋肉が歪んでいると引っ張られて、すぐ元に戻ってしまい効果が無いんです。効果がないだけでなく、変に力がかかってしまって、より一層痛みが強くなる場合もあります。」

181018-9tenpo.JPG

まずはうつ伏せの状態からのスタートです。
状態を確かめるように、背骨を両手で触れていきます。そのまま足の裏側の筋、膝の裏側までを、手のひらをぐぐっと押し当てる感じで、揉みほぐしていきました。

やっぱり人の手は、一番のマッサージ器!
さっき足を持ち上げられたとき痛みがあったので、押されたらもっと痛いのかと思いましたが、逆にどこを押されても気持ちがいいくらい。場所によってコリ具合も違うはずだし、均一に気持ちがいいということは、触った具合で力を調節しているのかしら?

足の付け根や太ももも、親指でゆっくりと押していきます。やわらかいけれど、グッとしっかりしたタッチ。手のひら全体を使った揉み解しと、指での局所押しが交互に繰り返され、それはもうリラックスの極み状態!
なんか、“腰が痛くて整体院でマッサージ・・・”って、響きがちょっと年寄りくさいイメージがあるけれど、実際受けている感じは一般的なマッサージやリラクゼーションのお店と変わらない心地よさです。
でも、やっぱりいらっしゃるお客さんの年齢層は高めですか?

「そうですね。やっぱりオシャレなマッサージ店に比べると高めだと思いますよ。しかも、予約が集中するのは平日。土日はご家族の方がいらっしゃるから、逆に空いているんですよ。
そうそう、先日は小学4年生のお子さんがお母さんに連れられていらっしゃいました。お子さんのトラブルは、腰痛とかではなくX脚矯正のためだったんですが、正座が出来ないほど。よくよくカウンセリングで聞いてみると、最近始めた歯の矯正が原因だと分かりました。めまいや首の痛みもあったようですし、噛み合わせのトラブルが足まで歪みを引き起こしていたんです。
こういうことも、カウンセリングを行わなければ原因に気付かないことも往々にあるんですよ。スタッフの方を雇ってもいいんですが、いらっしゃるお客さん一人ひとりをじっくり診たいので、今はあえて入れず自分ひとりで施術を行っています。」

181018-10tenpo.JPG

背中も背骨に沿って、そのサイドの筋肉を揉み解していきます。
「強さは大丈夫ですか?」
全然大丈夫です!!本当に、丁度よい揉み心地・・・。

尾てい骨まわりも、ぐりぐり。
なかなかリラクゼーションタイプのお店では、こういう足でも肩でもない微妙な部位はマッサージされない場合が多いので、揉み解された感が十分味わえるのがいいですね。グーッと押して、離す、グーッと押して、離す、のサイクルが、なんとも言えない心地よさ!肌がぞわぞわっとくるような気持ち良さは、指でのしっかりした押し揉みならではです。

「なび子さん、小さい頃背中から落ちたり、前から何かぶつかられたりしたことありませんでしたか?」

いや?そんな記憶はないですが・・・。

「施術前は、単なる背骨のS字カーブがきついだけかと思っていたんですが、どうやら腰あたりの背骨1番〜3番あたりが後ろに出っ張っていることに問題がありそうですよ。
普通、S字になるのは骨盤が前傾しているからで、それだけでは腰椎は後ろには出っ張らないはずなんです。これは、長年の姿勢によるものというより、外力が加わったことによって不自然に変形してしまったと思われます。
かなり腰が弱い体型ですよ。」

えー!?そうなんですか??
背中から落とされたか、前からぶつかったことによる反動で、後ろに骨が出っ張った可能性があるなんて、前に通っていたカイロプラクティックでも、数々のマッサージ店でも、言われたことがありません。
ご両親に昔そんなことがあったか聞いてみては?と言われましたが・・・。
うーん、誤って落とした??

181018-11tenpo.JPG

首や肩も、丁寧に指で押しもみをします。
腰の歪みが首の骨にきて、肩周辺までトラブルを引き起こしているらしい。これはその変形した腰椎をどうにかしないと、一生腰痛持ちなんじゃ・・・!

「残念ながら、変形した骨自体を元に戻すことは困難です。ですが、痛みを引き起こさないように改善していくことは可能ですよ。今は産後間もないですし、半年後くらいしてから来ていただければ、本格的に骨格矯正できるんですが・・・。とりあえず、今日は骨盤の歪みを中心に、出産後のお母さん向けの痛みを和らげる治療をしましょう。
痛みが楽になるだけでも、随分違いますからね。」

181018-12tenpo.JPG

ここからは、体勢を仰向けに変えて、骨盤と足裏を中心のマッサージが始まりました。
骨盤は足の付け根付近を中心に、側面から手のひらで押したりと整えるような感覚のマッサージです。逆に足裏は、指一本一本をつまんで、丁寧に回したり押したり、まさにツボ押しといった感じ。

「かなり骨盤が前傾していますね。」

そうですかー。でも、腰痛もバレエを始めたら結構ラクになったんですよ。

「・・・バレエですか。バレエは、かなり不自然な体勢で飛んだり跳ねたりするので、かなり負担がかかるんですよ。特にS字カーブがきつい方は、さらに悪化させる可能性もありますし。私からは“バレエはやめたほうがいいです”とは言えないですが・・・。」

がーん。

そうなのー???絶対インナーマッスルが鍛えられて、骨を支える筋肉が付いて調子が良くなったんだとばっかり思ってたのに!!

「あ、でも、ヨガなんかはいいですよ。オットセイのポーズとか、背中を反り返らせるのは負担がかかりますが、ゆっくりした動きで筋肉をほぐしていくのは効果的です。」

あー、そうか。習っているバレエ教室は、かなり念入りにストレッチを行うから、それが効果的なのかもしれない。けど・・・腰椎が出っ張っている話も聞いて、しかもバレエが私の背骨には負担がかかるとも聞いて、またバレエを再開するのは考えどころだわね。
ヨガに転向してみるか?

181018-13tenpo.JPG

「これから、産後のお母さん向けの骨盤矯正を行いますね。今から私がサポートしながらお伝えしますので、そのとおりに動かしてみてください。」

まずはうつ伏せの状態で膝を曲げ、かかとを先生が持っている状態からスタート。膝はそのままで、両足を左右にゆっくり開いてきます。
このとき、先生が若干開く方向とは逆に抵抗を加えているので、パタンと倒すというよりは、じわじわと可能な角度まで倒していく感覚。ちなみに痛くはありません。

「はい、力を抜いてー。伸ばしまーす。はい、いいですよ。
ではまた、閉じてくださーい。」

これを4回繰り返したところで、横向きになるよう指示されて、骨盤周りを手のひらで押し整えていきました。

181018-14tenpo.JPG

「今度は仰向けに寝てください。かかとを持っているので、ゆっくり爪先を起こしてください。」
これも3回程度で終了。こんなんで効果があるのかなぁ?と疑いたくなるような、超シンプルな動きばかりです。

そのあと、仰向けのまま、両足の膝をつけた状態で左右に倒し、どちらが痛いか尋ねられました。
「左へ倒した時の方が、痛くないような気がしますー。」
これに対しては特に何をコメントするわけでもなく、顔への施術へと移りました。何かバランスを確認したのかしら?

181018-15tenpo.JPG

首の後ろ側に手の平を当てながら、指で頭の後ろや首すじをマッサージしていきます。
「右でばっかり噛むくせがありませんか?口筋が左の方が薄いですよ。」

そうなんですか?あまり意識したことはないんですが、両方の奥歯が同時に食いしばれないんです。なんかずれているみたいで・・・。

「顎関節の痛みは首のズレから来るんですよ。首を直さないと、噛み合わせを歯医者などで直してもすぐ元に戻ってしまうので、なかなか改善されないケースが多いんです。ちなみに、首は腰の骨につながっていますからね。」

やっぱり、私の場合は、全てこの腰椎の出っ張りが原因か!

181018-16tenpo.JPG

「起き上がって、ベッドに腰掛けてください。その状態で、片足ずつ上げてみて、ちょっと重く感じるほうはどちらですか?」

うーん、右かな?

「では、右の足先を外側に向けた状態で支えていますから、体を左側にひねってください。はい、オッケーです。もう一度、はい、いいですよ。
もう一回片足ずつ上げてみてください。今度はどうですか?」

あ、あまり右が痛くないかも・・・?
こういうのって、自分ひとりでやっても効果はあるんですか?

「そうですね、もちろん自分でやれないことはないんですが、こういう誘導型の骨格調整は、やはり支え方など微妙な調節がありますから、効果が半減してしまいます。」

181018-17tenpo.JPG

誘導型の骨格調整が終わり、最後に少しだけ“骨盤矯正”らしい施術もひとつありました。「ボキッ」っと音を鳴らすような、整体っぽいアレです。
専用の茶色いドロップベッドへ移動して、仰向けで横たわります。このベッドは何ヶ所か持ち上がるようになっていて、軽い力で押せば元に戻るようになっています。ここに横たわり、持ち上がった体の部分を先生が押すときに「ゴンッ」という音がするんですが、これはあくまでベッドの音で、骨の音ではないんです。
今日は産後ということもあり、ごく軽く落とす程度に調節したベッドに仰向けになり、骨盤あたりを矯正してもらいました。
これで、本日の施術は終了です。

181018-18tenpo.JPG

はじめと同じように、再び先生がデジカメで撮影します。
こうやって効果を目で確認させてもらえると、実感できて良いですよね!
さて、どんな成果が出てますか?

181018-18'tenpo.JPG

おお!長かった右足が、左足と同じ長さになっています!
しかも、下がり気味だった右肩も、かなり改善されている!

181018-18''tenpo.JPG

最後に、骨盤・背骨の模型を使って、私の背骨の状態を詳しく説明してくださいました。今回の目的は、産後の骨盤の歪みを矯正して、痛みを和らげるということだったんですが、やはりこのままでは腰痛がいつ悪化してもおかしくない状態なので、出来れば半年後に通った方が良いということでした・・・。
「こちらのホワイトボードに書いてあるものは“回復曲線”というものです。一回の施術で回復はするのですが、数日後にはまた元に戻ってしまいます。特に1回目と2回目の期間は、間を置かずに3〜4日後に施術することによって、かなりその後の回復が違ってきます。
施術で良くなって、それが元に戻る前に再び施術を行う。これを大体3〜4回通って繰り返していただければ、大抵は改善されます。ダラダラ通うのではなく、集中してパッと治してしまうのが、一番の早道ですよ。」

181018-20tenpo.JPG

着替えを済ませ、本日の整体コース代金5,000円(から、500円引いた4,500円)を支払って、八千代台整体院-relaku-を後にしました。
この金額設定も、先生が「この金額だったら通ってもらえる」と思う値段にしたんだそう。やっぱり高いと、20歳の私のように、ちゃんとした効果が出る前に通うのをやめてしまいますものね。ありがたや。

今回の産後の骨盤矯正。骨盤の戻りが悪いと、おっぱいの出も悪くなるそうなので、お悩みの方はぜひぜひ試してみてはいかがですか?

なんだかモッタリしていた腰まわりがスッキリ気分が良い感じ!ほんと、半年後からしばらく八千代台まで通おうかなぁ。
そうそう、施術中は空いているベッドに赤ちゃんを寝かさせてもらえるので、子連れでも大丈夫ですよ。予約は一人ずつなので他の方もいらっしゃいませんし、実は先生も3ヶ月になるお子様が!

帰宅後、すごく気になってしまって、実家へ電話してみました。
「私が赤ちゃんの頃・・・落としたりした??」

「そんなことしないわよ!!」

そうよねー。なんだろー??
かなり活発タイプだったから、すべり台とか遊具とかから何度も落ちたりしたような気もしないでもない・・・。それかな?

【追加】2011年9月3日
なび長男のときの駆け込み寺以来、いまだにお世話になり続けている八千代台整体院さん。
2006年に書いたレポート当時に比べて、施術内容の印象がぐっと変わっています。
というのも、先生の評判を聞いて来院される方が増えるに連れて、どんどん症状が複雑な方が多くなってきたために、従来の方法ではなかなか改善しきれない部分が出てきたからだそう。

『この数年の間でさまざまな研修に参加してきましたが、一般的な整体の技法では対応できないような症状も、ストレッチや関節を緩めるような方法、ソフトタッチで微妙な歪みを調整していく技法を併用することで、かなり幅広い症例に対応できるようになりました。また、近年では単に骨格的なズレだけではなく、うつ・自律神経失調症が原因で引き起こされる身体の不調も多くなってきているため、自律神経専門療法も学びました。自律神経失調症・めまい・耳鳴り・不眠症・うつ病・パニック症候群・慢性疲労・顎関節症など、お医者さんで特に原因がみつからないといわれた症状の方は、ぜひ一度来院してみてください。』

2006年当時に使っていた施術用ベッド(写真にうつっていた緑色のベッド)は、今は横のほうに押しやられ・・・ドーンと広々キングサイズベッドのような施術ベッドに変わっています。足の付け根からぐるぐる回したり、トン、トンと小刻みに触れるか触れないかの手の動きだったり、「こんなんで本当に良くなるの??」と不審に思う患者さんもいるらしいのですが、確かに私もどうしてこういう施術が効くのか、いまだに謎です・・・。

でも、施術前には明らかに左右の目の位置が上下にずれていたり、かみ合わせがおかしかったりということも、終わったあとロッカーの鏡を見ると見事に治ってるんですよね。
リラックスしたい!という人には、施術中そんなに眠くなるポイントが無いので物足りなく感じてしまうかもしれませんが、腰が痛い!なんか肩が張って、体がだるい!と悩んでいる方には、この実感が伝わると思います。
確か2年くらい前から、こういった超ソフトタッチな施術が全面に出てきているように思いますが、ずっと「あー、レポートでご紹介した内容と随分違ってきているなぁ。」と気になりつつも書き直せずにいました。2週間ほど前にお世話になって、そんな話を先生としていて思い立ちまして、とりあえず追記というかたちで。

いつもなび夫さんに子供を預けて一人で施術に来るので、写真を取り損ねてしまいます・・・。
院内の写真的にはベッドくらいしか変化はありませんが、そのうち機会があればなび夫さんについてきてもらって写真を更新しますね!

●八千代台整体院-relaku- 047-482-1527
千葉県八千代市八千代台南1-3-6テイトビル5階(地図)京成八千代台駅から徒歩2分、1階は美容院「GIA」
営業時間/10:00〜20:00
定休日/水曜・第3木曜
※電話(若しくは直接受付)にて要予約
※ホームページ/http://www.yachiyo-seitai.com/index.html

〔関連レポート〕
2013年01月17日 顎関節症や自律神経失調症にも!「八千代台整体院」
八千代台の先生に聞いてみよう!八千代台整体院コラム


posted by やちなび子 at 00:00 | Comment(2) |  >針灸・整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。いつも楽しく読ませていただいてます。

先日、急な腰痛で1日動けなくなり、ここを見ていたのを思い出して先生に施術していただきました。
なび子さんのレポートを見てから行ったので安心してお願いできました!
おかげでとっても楽になり、腰痛から約1週間後にとあるスポーツの試合があったんですが、無事に参加できました!
私も腰が弱いようなので、これからも定期的に通うつもりです。

なび子さんは小さいお子さんもいて、やはり腕や腰には負担かかりますよね。我が家は2年生と3歳なので楽にはなりました。
ママが動けなくなるとほんと大変ですよね(笑)。お互い気をつけましょう。
Posted by まろんママ at 2006年11月09日 17:11
まろんママさん、こんばんは。いつもご覧いただいているとのこと、どうも有り難うございます^^
腰は大丈夫ですか?動けなくなったほどなのに、1週間後のスポーツ試合に出られたなんて・・・。すごい効果!ですが、無理は禁物ですよー。
本当に、家事やら育児には休暇は無いですものね。お母さんが動けなくても、子供は待っててはくれない(>_<)
Posted by やちなび子 at 2006年11月09日 20:13
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。